Mit Personal Training zu mehr Resistenz und Wohlbefinden – ich heisse Sie herzlich Willkommen.

Mit Personal Training erhalten Sie ein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Angepasst an Ihr persönliches Leistungsniveau sowie das berufliche und soziale Umfeld. Individuell und flexibel.

Mein Konzept verhilft Ihnen zu mehr Mobilität, Stabilität und Athletik. Durch diese Mehrwerte steigern Sie sowohl Ihre Resistenz und das körperliche Wohlbefinden.

Folgen Sie mir zu Ihrem ganz persönlichen Training. Erfahren Sie mehr über meine Marke FROCK®, mein Studio und die Arbeit als Ihr Experte für Mobilität, Stabilität und Fitness.

Ich freue mich auf Sie!

Verlinkung Studio

Blog

Regel Nr. 1: Suche etwas, das Dir Spass macht!

Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, sich mehr zu bewegen, Sport zu treiben oder Ihren Lebensstil zu ändern, alte Routinen aufzugeben, dann suchen Sie etwas, das Spaß macht! Weil dann die Wahrscheinlichkeit relativ hoch ist, dass Sie es durchziehen. Es gibt kein Ausbrennen von etwas, was einem Spaß macht! Also, entscheiden Sie wohl überlegt und …

Personal Training – der effektive Begleiter für Ihr Vorhaben.

Einer Umfrage zufolge schätzen viele meiner Kunden, dass mit Personal Training die individuellen Ziele effektiv und effizient erreicht werden. Interessant: Bei den unter 30-Jährigen sind die Aspekte Fitness und die Flexibilität, das Training an die aktuelle Tagesform und an die sich kurzfristig ändernden Ziele anpassen zu können, von größerer Bedeutung. Trotzdem ist es der Wunsch …

Raus aus der Komfortzone!

„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist“…dieses Zitat von Henry Ford bringt es genau auf den Punkt. Ohne das Verlassen der persönlichen Komfortzone wird auch keine Veränderung eintreten. Und das trifft auf jeden Bereich im Leben zu. Wer auf Veränderung hofft, ohne etwas dafür zu tun, ist genauso, als würde …