Mit Personal Training zu mehr Resistenz und Wohlbefinden

Die Spezialisierung auf die Bereiche funktionelles Kraft- und Koordinationstraining sowie der Ausdauer optimiert Ihre Resistenz und stärkt das Immunsystem.

Durch das individuelle Training wird Ihre Beweglichkeit verbessert und die allgemeine Fitness sowie Ihr körperliches Wohlbefinden gesteigert.

Mein Personal Training ist Ihr maßgeschneidertes Bewegungskonzept.

Folgen Sie mir und erfahren Sie mehr über meine Marke FROCK®, mein Studio und die Arbeit als Ihr Experte für Mobilität, Stabilität und Fitness in Hemsbach, entlang der Bergstrasse und Mannheim.

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Blog

Fünf Sportmythen im Check…

…und Tipp`s zur erfolgreichen Bekämpfung. Dem Sixpack auf der Spur (© Andrew Poplavsky) Verwandeln Sie Fettpolster innerhalb 15 Minuten in Muskeln!Wenn ich solche abstrusen Theorien lese oder höre, rollt es mir sämtliche Finger- und Zehennägel in die Höhe.Kennen Sie sie nicht auch, die Sport- und Fitnessmythen? Irgendwo kurz aufgeschnappt oder in einem bunten Heftchen gelesen?Es …

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach*

© darkmoon 1968/pixabay Oftmals ist es die Angst vorm Scheitern, was uns davon abhält, Neues zu wagen. Die Angst davor, belächelt zu werden. Doch gerade das ist es, woran wir wachsen. Wir sammeln die Erfahrungen, wie etwas nicht funktioniert. Und denken Sie immer daran: Die Menschen belächeln nicht Sie , sondern immer ihre eigenen Probleme! …

Raus aus der Komfortzone!

„Wer nichts ändern will, für den ist die Opferrolle die beste Strategie“…dieses Zitat von Suzanne Grieger-Langer , besser bekannt als Profiler Suzanne, bringt es genau auf den Punkt.Ohne das Verlassen der persönlichen Komfortzone wird auch keine Veränderung eintreten. Und dies trifft auf viele Bereiche im Leben zu. Wer auf Veränderung hofft, ohne etwas dafür zu tun, …