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Die Fitness und das Wohlbefinden steigern

Mit Personal Training erreichen Sie schnell und effektiv Ihr Ziel. Das individuelle Trainingskonzept ist genau an Ihr aktuelles Leistungsvermögen sowie das berufliche und soziale Umfeld angepasst.

Sind Sie bereit, Grenzen zu verschieben?

Dann folgen Sie mir, erfahren mehr über meine Marke FROCK®, mein Studio und die Arbeit als Ihr Experte für Mobilität, Stabilität und Fitness in Hemsbach und entlang der Bergstrasse.

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Frauenpower

Es war an einem Mittwoch, noch gar nicht so lange her, als der Satz eines Kunden das Fass zum Überlaufen brachte und ich mich entschloss, dieses Thema endlich aufzugreifen. Es spiegelt das wider, was ich regelmäßig während meiner Arbeit als Personal Trainer und Coach erlebe.Natürlich betrifft dies nicht alle und jede(n), trotzdem ist es amüsant …

Meine 5 Motivationstipp`s für die kühle Jahreszeit

Influenza, Corona, Grippewelle… …und die Temperaturen wandern langsam aber sicher in den einstelligen Bereich. Dies sorgt nicht gerade für Aufbruchstimmung, sondern bei einigen noch mehr dafür, nach Ausreden zu suchen.  Zusätzlich haben wir vermehrt mit den Launen der Natur zu kämpfen – Wind, Regen und vielleicht sogar Schneefall sind bei Vielen die Motivationsbremse schlechthin, sich …

Fünf Sportmythen im Check…

…und Tipp`s zur erfolgreichen Bekämpfung. Dem Sixpack auf der Spur (© Andrew Poplavsky) Verwandeln Sie Fettpolster innerhalb 15 Minuten in Muskeln!Wenn ich solche abstrusen Theorien lese oder höre, rollt es mir sämtliche Finger- und Zehennägel in die Höhe.Kennen Sie sie nicht auch, die Sport- und Fitnessmythen? Irgendwo kurz aufgeschnappt oder in einem bunten Heftchen gelesen?Es …